Mantenerse saludable...

• Considere personalizar esta carta usando la papelería o plantilla de correo electrónico de su agencia, e insertando la información del nombre o contacto de alguien a quien los empleados puedan realizar preguntas sobre la gripe.

Mantenerse saludable...

Importantes medidas que deben tomarse para estar saludable

• Cada vez que tosa o estornude, cubra su boca y nariz con un pañuelo desechable y arroje los pañuelos usados en un cesto de basura.
• Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de toser o estornudar.
  • Lávese con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
  • Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol.
• Lave sus manos antes y después de preparar alimentos o comer, después de utilizar el baño, antes y después de tocar su nariz, ojos o boca, y después de tocar objetos que puedan haber estado en contacto con fluidos corporales
  • Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol.
• Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca. Los gérmenes se diseminan de esta manera.
• Vacúnese contra la gripe de temporada. Para más información sobre la vacuna contra la gripe de temporada, visite www.cdc.gov/flu/protect/keyfacts.htm. [agregue información sobre las clínicas para vacunación en el lugar de trabajo u otras alternativas que tiene su empresa para promover la vacunación]
• Si está en un grupo al que se le recomienda vacunarse contra la gripe H1N1 2009, vacúnese contra la gripe H1N1 2009 cuando la vacuna esté disponible. Para obtener más información sobre los grupos de prioridad, visite www.cdc.gov/h1n1flu/vaccination/acip.htm.
• Si usted tiene un riesgo más alto de sufrir complicaciones por la gripe, consulte con su médico sobre lo que deberá hacer en caso de contraer la enfermedad. Las personas que tienen un riesgo más alto de sufrir complicaciones incluyen a las mujeres embarazadas, las personas con problemas de salud crónicos (como asma, enfermedades cardíacas o diabetes) y las personas de 65 años y mayores.
• Existen medicamentos que su médico puede recetarle para tratar la gripe de llamados "medicamentos antivirales". Estos medicamentos pueden mejorar su estado de salud rápidamente y prevenir complicaciones graves.
• Busque maneras saludables para sobrellevar el estrés y la ansiedad.

Comuníquese con [inserte nombre, teléfono, correo electrónico] si tiene alguna pregunta.

Para más información, vea www.flu.gov o llame al 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636).