Medidas orientadas a estudiantes, docentes y personal para prevenir la propagación de la gripe

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan 4 formas principales para que usted evite enfermarse de gripe:

1. Practicar una buena higiene de manos lavándose las manos con agua y jabón frecuentemente, especialmente después de toser o estornudar. Los limpiadores para manos a base de alcohol también son efectivos.
2. Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude. Si no tiene un pañuelo desechable, tosa o estornude sobre el ángulo interno de su codo u hombro, no sobre sus manos.
3. Permanecer en su hogar o lugar de residencia si está enfermo durante al menos 24 horas después de que hayan desaparecido la fiebre (100 grados Fahrenheit o 38 grados Celsius) o los signos de fiebre (escalofríos, sensación de mucho calor, cara enrojecida o sudoración). Esto se debería poder determinar sin la ayuda de medicamentos antifebriles (cualquier medicamento que contenga ibuprofeno o acetaminofeno). Permanecer alejado mientras está enfermo puede evitar que otros se contagien. Solicite a un compañero de piso, amigo o miembro de su familia que cuide de usted y le provea alimentos y suministros si fuera necesario.
4. Consultar a su proveedor de servicios de salud para saber si debería vacunarse contra la gripe de temporada y/o contra la gripe H2009N1 de 1. Puede encontrar información sobre la vacunación contra la gripe H1N1 2009 en: www.cdc.gov/h1n1flu/vaccination. Se puede encontrar información sobre la vacuna contra la gripe de temporada en: www.cdc.gov/flu/protect/keyfacts.htm.

Si las condiciones de la gripe se tornan MÁS graves, los estudiantes, docentes y miembros del personal deberán tener en cuenta las siguientes medidas:

• Prolongar el tiempo de permanencia en el hogar o residencia al menos 7 días, incluso si se siente mejor antes. Si continúa enfermo después de 7 días, permanezca en su hogar hasta al menos 24 horas posteriores a que los síntomas hayan desaparecido completamente. Los síntomas de la gripe incluyen fiebre o escalofríos y tos o dolor de garganta. Además, los síntomas de la gripe pueden incluir secreción nasal, dolores corporales, dolores de cabeza, fatiga, diarrea o vómitos.
• Prepararse para la posibilidad de que se suspendan las clases planificando seguir con su trabajo en el hogar (p.ej. cuadernillos con tareas para el hogar, clases por Internet, llamadas telefónicas), y encuentre un lugar donde pueda quedarse: en su casa, en la casa de un pariente o en la de un amigo de la familia.

Siga estos pasos ahora para prepararse para la temporada de gripe 2009-2010:

• Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable cuando tose o estornuda. Si los pañuelos de papel no están disponibles, recuerde cubrirse con el codo o el hombro en lugar de la mano al toser o estornudar.
• Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente, en especial luego de toser o estornudar. Los limpiadores para manos a base de alcohol también son efectivos.
• Limpiar con frecuencia sus residencias. Si vive con otros estudiantes, deben limpiar con frecuencia las superficies de uso común como picaportes, manijas de la puerta del refrigerador, controles remoto, teclados de computadora, encimeras, manijas de grifos y áreas de baño.
• Planifique monitorear su salud mediante el control de la fiebre